Mỗi lần nấu cơm Tammie sẽ cho các bạn ấy để vào 2 lá dứa , hé hé. Yêu Thượng Đế, Chân Lý và ánh sáng Chân Lý Ngài

Mỗi lần nấu cơm Tammie sẽ cho các bạn ấy để vào 2 lá dứa , hé hé. Yêu Thượng Đế, Chân Lý và ánh sáng Chân Lý Ngài. 

“Khám phá 7 lợi ích sức khoẻ của cây lá dứaLá dứa không có giá trị dinh dưỡng cao về calo, protein hay chất béo, nhưng lại giàu các chất dinh dưỡng thực vật có lợi như chất chống oxy hóa (flavonoid, polyphenol), chất xơ, và các vitamin cùng khoáng chất như Vitamin A (dưới dạng beta-carotene), Vitamin C, Sắt, và Canxi. Những thành phần này giúp bảo vệ tế bào, hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch, và có nhiều ứng dụng khác nhau trong y học và ẩm thực.  

Thành phần dinh dưỡng nổi bật:

Chất chống oxy hóa: Bao gồm flavonoid và polyphenol, giúp trung hòa các gốc tự do, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và giảm viêm. 

Chất xơ: Hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp ngăn ngừa táo bón và làm chậm quá trình hấp thu carbohydrate. 

Vitamin: Chứa Vitamin A (dưới dạng beta-carotene), quan trọng cho mắt và hệ miễn dịch, cùng với Vitamin C và các Vitamin nhóm B. 

Khoáng chất: Cung cấp các khoáng chất thiết yếu như Sắt (giúp ngăn ngừa thiếu máu), Canxi, Phốt pho, và Kali. 

Tinh dầu tự nhiên: Tạo nên mùi thơm đặc trưng, đồng thời có đặc tính kháng khuẩn nhẹ. 

Vai trò và ứng dụng:

Hỗ trợ sức khỏe tổng thể: Nhờ các chất chống oxy hóa, lá dứa giúp bảo vệ cơ thể khỏi stress oxy hóa, một yếu tố liên quan đến lão hóa và một số bệnh mãn tính. 

Cải thiện tiêu hóa: Chất xơ trong lá dứa hỗ trợ hoạt động hiệu quả của hệ tiêu hóa. 

Tăng cường miễn dịch: Vitamin C và các chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể. 

Ứng dụng trong ẩm thực: Mùi thơm đặc trưng của lá dứa được sử dụng để tạo hương cho nhiều món ăn và đồ uống. 

Hỗ trợ sức khỏe xương khớp: Hoạt chất trong lá dứa có thể giúp giảm sưng, đau xương khớp. 

Giảm căng thẳng: Hợp chất tanin trong lá dứa giúp giảm căng thẳng và mang lại cảm giác thư thái. “