Hôm qua Tammie tự thấy thông tin/ trải nghiệm này khi sử dụng nước cốt dừa , thì hôm nay nghiên cứu ra thông tin y chang

Hôm qua Tammie tự thấy thông tin/ trải nghiệm này khi sử dụng nước cốt dừa , thì hôm nay nghiên cứu ra thông tin y chang. Love God .

“Sữa dừa: Sữa dừa có thể hỗ trợ sức khỏe đường ruột nhờ các chất béo trung bình (MCT) dễ tiêu hóa, đặc tính chống viêm và khả năng làm dịu niêm mạc ruột. Nó hoạt động như một lựa chọn thay thế không chứa sữa, có thể làm giảm đầy hơi, chống lại vi khuẩn có hại thông qua axit lauric và hỗ trợ tiêu hóa, mặc dù các loại sữa dừa nhiều chất béo nên được sử dụng ở mức độ vừa phải.

Dưới đây là cái nhìn sâu hơn về lý do tại sao sữa dừa nói chung tốt cho đường ruột và một số lưu ý:

Lợi ích chính cho sức khỏe đường ruột

Dễ tiêu hóa (MCT): Không giống như chất béo chuỗi dài, MCT trong sữa dừa được phân giải nhanh chóng và được sử dụng làm năng lượng, giảm bớt gánh nặng cho hệ tiêu hóa.

Chống viêm & Làm dịu: Nó có thể giúp giảm viêm ruột, làm dịu đường tiêu hóa và hỗ trợ niêm mạc khỏe mạnh.

Đặc tính kháng khuẩn: Nó chứa axit lauric, có đặc tính kháng khuẩn và kháng virus có thể giúp chống lại các vi khuẩn đường ruột có hại như E. coli.

Sản phẩm thay thế không chứa sữa: Vì không chứa lactose, đây là lựa chọn tuyệt vời cho những người không dung nạp lactose và bị khó tiêu khi uống sữa bò.

Tiềm năng tiền sinh học: Sản phẩm hỗ trợ hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh bằng cách cung cấp môi trường giàu chất dinh dưỡng cho vi khuẩn có lợi.

Sức khỏe Hàng ngày

Những điều cần cân nhắc

Hàm lượng chất béo cao: Sữa dừa đóng hộp hoặc sữa dừa nguyên kem có hàm lượng calo và chất béo rất cao, đối với một số người, có thể gây chuột rút bụng hoặc tiêu chảy nếu tiêu thụ quá nhiều.

Chất phụ gia & Chất làm đặc: Nhiều nhãn hiệu thương mại chứa chất ổn định như carrageenan, một số nghiên cứu cho thấy có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa ở những người nhạy cảm.

Đường bổ sung: Các phiên bản có đường có thể phá vỡ hàng rào ruột và gây rối loạn.

Cách tốt nhất để sử dụng

Để tối đa hóa lợi ích cho đường ruột của bạn, hãy tìm sữa dừa không đường, hữu cơ và không có chất phụ gia, và tiêu thụ ở mức độ vừa phải.”